DISTANCIA

100 km of Namib Desert, en 4 etapas:
Para Corredores
la primera, un prólogo nocturno de 15 km en pistas, la segunda, medio maratón, la tercera el maratón completo y finalmente la última, una gran aventura de 26 km entre las dunas más altas del mundo.
Para caminantes : 15 + 20 + 30 + 11 km.

HOTEL

Un equilibrio perfecto entre el lujo del lodge Namibiano y una carrera extrema en el desierto más antiguo del mundo.
Habitaciones dobles en el Sossusvlei lodge con aire acondicionado, piscina y un fantástico servicio de restaurante.

ASISTENCIA

Ruta completamente marcada en la que se utilizan flechas impresas, cintas y banderolas de alta visibilidad y está patrullada por vehículos de la organización, asistencia médica y técnica.
En caso de necesidad se podrá recuperar y transportar al campamento a cualquier corredor

Cuanto falta para la próxima edición

Días
Horas

La Carrera

Foto y Videos de la

Fotografias de la 100km of Namib Desert 2019

Otras ediciones

Eston son los

Sin VUELO

Programa completo sin vuelo
2.640
00
+ 90,00 € tasas de agencia
  • Transfer Windhoek-Sossusvlei
  • 5 noches en el Sossusvlei LodgeHabitación doble
  • Pensión completa de la cena del 9/12 a la comida del sabado 15/12
  • Cocktail de presentación de la carrera
  • cena e alojamiento en Hotel****7/12 habitación doble
  • Todos los transfer del programa
  • Asistencia turistica
  • Bush Dinner del viernes
  • Aperitivo Sunset Cocktail

Inscripción carrera

Para los inscritos al programa
190
00
Dorsal carrera
  • Camiseta tecnica
  • Camiseta de algodón
  • Gorra con tapa nucas
  • Asistencia técnica
  • Asistencia médica en carrera
  • Avituallamientos
  • Medalla
  • Camiseta Finisher
  • Entradas al Parque Nacional

Solo Dorsal

SOLO Residentes
250
00
Dorsal
  • Camiseta técnica
  • Camiseta de algodón
  • Gorra con cubre nucas
  • Asistencia técnica
  • Asistencia médica en carrera
  • Avituallamientos
  • Medalla
  • Camiseta Finisher
  • Entradas al Parque Nacional

Aqui el

Lunes 7 diciembre 2020

Llegadas

Encuentro de los participantes en el hotel Avani en Windhoek, cena e noche.

Martes 8 diciembre 2020

Hacia Sossusvlei, Primer etapa

  • 8.00 am salida y traslado en autobús de 320 km (aproximadamente 5 horas) al Sossusvlei Lodge.
  • Llegada, asignación de los bungalows, almuerzo en el restaurante del Lodge y alojamiento. ¡DESCUBRE EL LODGE!
  • 16:00 Control técnico y asignación de número de dorsal en la sala de conferencias del lodge.
  • 18:15 Salida del lodge de la primera etapa de 15 km, al atardecer. Después, cena en la terraza y alojamiento.

Miércoles 9 diciembre 2020

Segunda Etapa

  • Desayuno temprano
  • 6:00 Traslado corto de unos 10 km al comienzo de la segunda etapa de 21 km al Cañón Sesriem, con llegada directamente al lodge.
  • Comida y tarde de relax
  • 19:00 reunión en la sala de conferencias, información técnica de la tercera etapa y proyección de las fotos de la primera y segunda. Cena en la terraza y noche.

Jueves 10 diciembre 2020

Tercera etapa

  • Desayuno temprano
  • 6:00 Salida de la tercera etapa, maratón de 42 km, comienza y termina directamente en el Lodge. Almuerzo y tarde en relajación.
  • 19:00 reunión en la sala de conferencias, información técnica de la cuarta etapa y proyección de las fotos del día, seguida de una cena en la terraza y alojamiento

Viernes 11 diciembre 2020

Cuarta Etapa

  • Desayuno temprano
  • 6:00 traslado de 45 km con vehículos del Lodge a la “Duna 45” para el inicio de la cuarta etapa de 26 km aprox. alrededor de las 7:00 con la llegada final a las grandes dunas de Sossusvlei. Entrega de premios y almuerzo antes de regresar al Lodge y tarde de relax.
  • 18:00 reunión con proyección de la etapa de hoy de las grandes dunas.
  • 18:30 salida de los vehículos en el área designada para un aperitivo al atardecer. 20:00 Cena final al aire libre.

Sábado 12 diciembre 2020

Cuarta Etapa

  • Desayuno temprano
  • 10:00 Traslado a Windhoek en autobús con comida a bordo para llevar. Llegada prevista a las 15:00 aproximadamente en la plaza frente al Hotel Avani y salida de la organización.
  • NOTA IMPORTANTE:

    Los participantes, según los días y horarios de los respectivos vuelos de regreso, deberán organizar su eventual estancia en Windhoek (o a través de la agencia Born2Run) en caso de necesitarlo

A seguito qualche

¿Qué documentos necesito para viajar? EL DNI basta.


¿Necesitamos vacunas?
No.


¿Cuál es la moneda en Namibia, necesito dinero en la carrera?
dólar de Namibia, no se necesita dinero en la carrera.


¿Puedo utilizar mi tarjeta SIM para el teléfono móvil?
Sí, pero por los gastos de Roaming, es mejor comprar una SIM local.

¿Dónde está Namibia, en África?
Se encuentra en el sur de África, limita con Sudáfrica, Bostwana, Angola y Zambia.

¿Cuál es el idioma oficial?
Afrikaaner e inglés.

¿En qué zona de Namibia se lleva a cabo la carrera? </ B>
En el área del desierto de Namib, en parte dentro del Parque Namib Naukluft.

¿Cómo es el clima?
Durante la carrera seca y caliente.

¿Cómo son las temperaturas?
Excelente (fresco) temprano en la mañana, con calentamiento rápido de 9:00 en adelante, llegando incluso a 50º.

¿Qué zona horaria es? GMT 0.

¿Cómo es el terreno?
Desierto de tierra y arena. Pasas de pendientes duras y con baches, a pistas arenosas, a las dunas reales de la última etapa.

¿Qué animales puedes encontrar en el camino?
Oricis, avestruces, cebras, ñus, antílopes, gacelas y varias aves … no hay animales feroces.

¿Hay insectos? no

¿Cuál es el material obligatorio?
contenedor para 1 litro de agua (cantidad mínima), sales minerales, manta de supervivencia, encendedor y silbato.


¿Cómo esta marcada la ruta?

Con cintas, flechas y banderas de alta visibilidad.

¿Puedo dejar residuos en el camino? Los desechos deben guardarse en la mochila o en la riñonera hasta un avituallamiento o en la meta al final de la etapa. .


¿Qué habrá en los avituallamientos?
Agua, té, frutas y galletas.


¿Es útil el GPS?
No para seguir la ruta, pero puede ser útil ajustar el ritmo y tener noción de cuanto nos queda de carrera. No es necesario orientarse en la carrera, ya que las etapas están completamente marcadas y controladas por la organización.


¿Hay señal de móvil en el recorrido?
En algunas áreas, podría, pero en general no.


Para participar en la carrera, ¿necesito un certificado médico?
Solo los italianos. Para los atletas extranjeros, se aplican las reglas de su país.


¿Debo contratar un seguro de accidentes?
Existe una póliza de viaje contratada por la organización pero se recomienda completarla con una personal.


¿Hay personal de la Zitoway en el camino?
Sí, vehículos 4×4, incluido el servicio médico, siguen la carrera de principio a fin.

¿Hay internet en el lodge? Si.

¿Puedo llamar al albergue? Sí.

¿Qué conector (adaptador) necesito para cargar dispositivos en el lodge?
La clavija en Namibia es de tipo M, no compatible con la Europea, por lo que se necesita un adaptador.

¿Qué hay en las comidas? Hay una gran variedad con alimentos de muchos tipos incluyendo: carnes diversas, incluyendo caza local, muchas verduras, pasta, arroz, sopas de verduras, diversos tipos de pan, embutidos y quesos. Para los cereales de desayuno, varios dulces, pan, mermeladas, huevos, bacon, frijoles, embutidos y quesos, zumos, café, té, leche.

Tengo necesidades alimentarias, ¿qué puedo hacer?
Es importante informar a la agencia Born2Run cuanto antes para que se informe a la organización y al Lodge y ver si se necesita algo en particular.

Quiero llevar a una persona que no va a correr, ¿hay actividades que puede hacer mientras estoy en la carrera? Los acompañantes pueden seguir la carrera en los vehículos de la organización o incluso hacer algunas partes de las etapas caminando. Luego, el lodge ofrece varias actividades de pago: vuelos panorámicos en aviones pequeños o globos aerostáticos o excursiones guiadas en 4×4.

Me gustaría alargar el viaje y quedarme unos días en Namibia, ¿a quién puedo contactar? Puedes pedirle a Born2Run que te ayude con la extensión.

¿Cuáles son las mejores zapatillas para correr los 100 km of Namib Desert? El terreno es bastante variado. Recomendamos zapatillas de Trail Running bastante estructuradas, y probablemente el uso de polainas. Es recomendable comprar una talla más grande, ya que el pie tiende a hincharse con las altas temperaturas.

¿Y qué calcetines son mejores?
Cualquier calcetín técnico de correr funcionará perfectamente aunque recomendamos los de dedos ya que funcionan muy bien para evitar las ampollas.

¿Necesitaré polainas? Las polainas ayudan un poco, pero no resuelven completamente el problema de la arena, ya que algo entra.

¿Cómo debo vestirme para la carrera?
Por la mañana puede ser bastante fresco, dadas las salidas
temprano por la mañana así que una sudadera puede ser útil antes de irse. Poco después, las temperaturas aumentan muy rápidamente y por lo tanto, los pantalones cortos cortos son adecuados; ¡Ten cuidado con las quemaduras solares! La camiseta de manga corta es mejor que las camisetas sin mangas y recomendamos encarecidamente la crema de alta protección para las personas de piel clara. Gorra con velo muy recomendada para cubrir el cuello.

Para los 100 km ¿Son útiles los bastones? No

¿Puede ser útil la crema antifricción?

¿Cómo puedo prevenir las ampollas?
Lo ideal es el uso de calcetines adecuados; los que tienen dedos separados funcionan muy bien. Los parches de tipo Compeed pueden ser útiles y también tienen un numero mayor en las zapatillas, un poco más abundante que el número que usualmente usamos. Cremas tipo NOK y protecciones preventivas en los puntos más expuestos.

Después de la carrera, ¿cuál es la mejor manera de tratar / limpiar los pies?
Es esencial lavarse perfectamente los pies para eliminar la arena muy fina que se infiltra en todas partes y crea fricción. Una crema protectora de tipo NOK puede ser muy útil.

¿Qué puedo llevar en un kit de emergencia para las áreas?
Hay asistencia médica las 24 horas durante la carrera, pero si quieres llevar algo por tu cuenta, Un antibiótico de amplio espectro, un anti-diarreico, fermentos lácticos (el lodge es de 4 estrellas y ofrece condiciones higiénicas de nivel europeo, pero el largo viaje y las diferentes condiciones climáticas a veces pueden causar algunos trastornos gastrointestinales), algo para la fiebre (Tachipirina) y un analgésico, pueden ser mas que suficientes.

Llevo lentes de contacto, ¿hay alguna contraindicación?
La arena puede causar molestias a quienes usan lentes de contacto. Se recomienda el uso de gafas o un lavado / cambio frecuente de lentes.

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