100 KM OF NAMIB DESERT

DISTANCIAS

100 km of Namib Desert,
en 4 etapas:
Para Runners la primera, un prólogo vespertino/nocturno de 15 km sobre tierra, la segunda una media maratón, la tercera la maratón completa y finalmente la última, la gran aventura de 26 km entre las dunas más altas del mundo.
Para Caminantes: 15 + 20 + 30 + 11 km.

HOTEL

Un equilibrio perfecto entre el lujo del lodge de Namibia y esta carrera extrema en el desierto más antiguo del mundo.
Habitaciones dobles en el Sossusvlei lodge con aire acondicionado, piscina y fantástico servicio de restaurante.

ASISTENCIA

La ruta está completamente señalizada. con flechas de alta visibilidad, cintas y banderas y está patrullado por los vehículos de asistencia técnica y médica de la organización”. En caso de necesidad se podrá recuperar y transportar al hotel.

PRÓXIMA EDICIÓN

26 Febrero
- 2 Marzo
2024

Días

Horas

100km of Namib Desert - 26 Febrero-3 Marzo 2024

¿Qué son los 100 km de Namib?

Una carrera en el desierto, en el sur de África, en una zona de increíble belleza y en total seguridad.

Correr en el desierto no significa necesariamente dormir en el suelo, comer alimentos liofilizados y cargar con pesadas mochilas a la espalda. También hay otra forma de experimentar una carrera por el desierto sin todos los demás factores: los 100 km del desierto de Namib.

Es la única carrera del desierto de 5 estrellas, tanto por el entorno del desierto de Namib, el más bello y antiguo del mundo, como por la logística de alojamiento en un fantástico lodge de 5 estrellas.

Sigue siendo una prueba exigente, pero el estupendo alojamiento ayuda considerablemente en la recuperación para afrontar los 4 días de competición, todos diferentes entre sí.

Una semana de calor para romper el frío invierno europeo, increíble ambiente Africano y mucha emoción, pero también mucho relax y comodidad, estos son los ingredientes del programa, unas vacaciones inolvidables de deporte, naturaleza y… aventura.

Los 100 km del desierto de Namib forman parte de las carreras por etapas de la Zitoway Sport & Adventureen un entorno desértico, junto con los 100 km de Senegal y los 100 km del Sahara.

He aquí una selección de fotos de la edición de 2024

A continuación FOTOS de otras ediciones

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Vídeo 100 km of Namib Desert

Programa 2024

Lunes, 26 febrero, 2024

Llegadas.

Encuentro de los participantes en el hotel Avani de Windhoek, cena y alojamiento.

Martes, 27 febrero, 2024

Hacia Sossusvlei – Etapa 1.

- Salida a las 08:00 y traslado en autobús de 320 km (unas 5 horas) hasta el Sossusvlei Lodge.
- Llegada, asignación de los bungalows, comida en el restaurante del Lodge y noche. ¡CONOCE EL LODGE!
- 16:00 Verificaciones técnicas y asignación de dorsales en la sala de conferencias del lodge.
- Sobre las 18:15 salida desde el lodge de la 1ª etapa de 15 km, al atardecer.
- Posteriormente, cena en la terraza y alojamiento.

Miércoles, 28 febrero, 2024

Segunda etapa.

Despierta y desayuna muy temprano en la mañana.
6 a.m. Breve traslado de unos 10 km hasta el inicio de la 2ª etapa de 21 km hasta el Cañón de Sesriem, llegando directamente al lodge.
Comida y tarde de descanso
19:00 h reunión en el salón de actos, briefing técnico de la 3ª etapa y proyección de las fotos de la 1ª y 2ª etapa.

Jueves, 29 febrero, 2024

Tercera etapa.

Despertar y desayuno.
6:00 am salida de la 3ª etapa de 42 km – (Para Nordic Walkers y Walkers será de 25 km)
20:00 cena y noche en el lodge.

Viernes, 1 marzo, 2024

Cuarta etapa.

Despertar y desayuna muy temprano.
06:00 traslado de 45 km con los vehículos del Lodge hasta la»Duna 45″ para el inicio de la 4ª etapa de aproximadamente 26 km. prevista para las 7:00 con llegada entre las grandes dunas de Sossusvlei. Entrega de premios y almuerzo antes de regresar al lodge y tarde de relax.
18:00 h Reunión con proyección de imágenes de la etapa de hoy de las grandes dunas.
18:30 h Salida de los vehículos en la zona habilitada para un aperitivo al atardecer. 20:00 h cena final al aire libre.

Sabado, 2 marzo, 2024

Día de descanso y regreso a Windhoek

Despertar y desayuno.
10:00 traslado a Windhoek en autobús, comida a bordo con bolsa preparada en el lodge. Llegada prevista para las 15:00 horas aproximadamente en la plaza frente al Hotel Avani, despedidas y final del programa.
NOTA IMPORTANTE: Los participantes, dependiendo de los días y horarios de sus respectivos vuelos de regreso, organizarán ellos mismos o a través de la agencia Born2Run su propio alojamiento en Windhoek si su vuelo es al día siguiente.

Precios para corredores y caminantes

€ 2.970

+90,00 € de gastos de agencia

Traslado Windhoek-Sossusvlei
4 noches en Sossusvlei Lodge en habitación doble
Pensión completa desde la cena del 27/02 hasta el desayuno del sábado 02/03
Coctel de presentación de carrera
cena y noche en Hotel**** el 26/02 en habitación doble
Todos los traslados del programa
Asistencia turística
Cena final viernes
Cóctel/Aperitivo al atardecer

2024

€ 190

En vez de 390,00€

Camiseta técnica
Gorra con velo
Asistencia técnica
Asistencia médica durante la carrera.
Avituallamientos
Medalla
Camiseta Finisher
Entradas al Parque Nacional
Cóctel de presentación de la carrera
Cena final viernes
Viernes de cócteles al atardecer

2024

€ 390

Inscripción carrera

Camiseta técnica
Gorra con velo
Asistencia técnica
Asistencia médica durante la carrera.
Avituallamientos
Medalla
Camiseta Finisher
Entradas al Parque Nacional
Cóctel de presentación de la carrera
Cena final viernes
Viernes de cócteles al atardecer

2024

OPCIÓN SIN VUELO:

Todos los programas se comprarán sin el vuelo.
En este caso, el lugar de encuentro será directamente en el hotel Avani de Windhoek el 27 de Febrero.

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INSCRÍBETE ON LINE

Abierta la inscripción para los 15º 100 km del Namib Desert 2024

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Algunos Consejos

VIAJE

¿Qué documentos necesito para viajar?Pasaporte válido por al menos 6 meses.
¿Necesitamos vacunas? no.
¿Cuál es la moneda en Namibia, necesito dinero en la carrera? Dólar namibio, aunque no se necesita dinero en la carrera.
¿Funciona la tarjeta SIM europea (para el teléfono móvil)? Sí, está bien, pero es mejor comprar SIM local.

NAMIBIA

¿Dónde está Namibia en África? Se encuentra en el sur de África, limitando con Sudáfrica, Botswana, Angola y Zambia.
Se hablan otras lenguas? Afrikáaner e inglés.
¿En qué zona de Namibia se lleva a cabo la carrera? En la zona del desierto de Namib, en parte dentro del Namib Naukluft Park.
¿Cómo es el clima? En el período de calor seco.
¿Cómo son las temperaturas? Estupendas. Fresco a primera hora de la mañana, con calentamiento rápido a partir de las 9. Por eso las etapas son temprano . Para cuando aprietra el calor la etapa ha terminado. Pueden llegar incluso a los 50°
¿En qué zona horaria está? GMT 0
¿Cómo es el terreno? Fondo de tierra y arena del desierto. Se pasa de pistas duras y con baches, a pistas de arena, a las auténticas dunas de la última etapa.
¿Qué animales puedes encontrarte en el camino? Orixes, avestruces, cebras, ñus, antílopes, gacelas, pájaros varios… nada de animales feroces.
¿Hay algún insecto? no

LA CARRERA

¿Cuál es el material obligatorio? 1 litro de agua (cantidad mínima), sales minerales, manta de supervivencia, mechero, silbato.
¿Cómo está señalizada la ruta? Cintas, flechas y banderas de alta visibilidad.
¿Dónde dejo los residuos a lo largo de la ruta? Los residuos deben guardarse contigo, en tu mochila o bolsa de carrera y tirarse en los puntos de avituallamiento o en el albergue al final de la etapa. .
¿Qué habrá en los avituallamientos? Agua, té, fruta, galletas.
¿Es útil el GPS? Puede ser útil para ajustar el ritmo o llevar un registro de las etapas. No es necesario orientarse en la carrera, ya que las etapas están completamente señalizadas y controladas por nuestros vehículos.
¿Tiene cobertura el movil ? En algunas áreas, podría, pero generalmente haty poca cobertura.
Para participar en la carrera, ¿necesito un certificado médico ? Si, para todos los participantes. Para los atletas extranjeros, se aplican las reglas de su propio país.
¿Debo contratar un seguro personal? Se recomienda integrar la política básica.
¿Hay personal de Zitoway a lo largo del recorrido? Sí, varios vehículos 4×4, incluido el del servicio médico, siguen la carrera de principio a fin.

ALOJAMIENTO

¿Hay internet en el lodge? si.
¿Puedo llamar dede el lodge? si.
¿Qué enchufe (adaptador) necesito para cargar los dispositivos en el lodge? Hay puntos de venta tanto europeos como locales.
¿Qué comes con las comidas? Hay mucha variedad de comida: varios tipos de carne en las comidas, incluida la caza local, muchas verduras, pasta, arroz, sopas de verduras, panes varios, embutidos y quesos. En el desayuno cereales, postres varios, pan, mermeladas, huevos, tocino, frijoles, fiambres y quesos, jugos, café, té, leche.
Tengo necesidades dietéticas o alérgicas, ¿qué puedo hacer? Deben ser reportados a la agencia Born2Run quien informará al lodge.
Quiero traer conmigo a una persona que no corre, ¿hay alguna actividad que pueda hacer mientras yo estoy compitiendo? Los acompañantes pueden seguir la carrera en los vehículos de la organización o incluso caminar por algunas partes de los tramos. El albergue también ofrece diversas actividades pagas: vuelos panorámicos en avionetas o globos aerostáticos, excursiones guiadas en 4 × 4, safaris.
Me gustaría alargar mi viaje y quedarme unos días en Namibia, ¿a quién puedo contactar? Se puede solicitar a la agencia Born 2 Run para eventuales extensiones.

ROPA TÉCNICA

¿Cuáles son las mejores zapatillas para correr los 100 km del desierto de Namib? El terreno es bastante variado. Se recomiendan zapatillas de trail robustas, con la posibilidad de colocar polainas para evitar que entre la arena de las dunas. Es recomendable comprar una talla más grande, ya que el pie tiende a hincharse con las altas temperaturas.
¿Y qué calcetines son mejores? Dan buen resultado los calcetines con dedos para evitar ampollas.
¿Necesitaré polainas? Las polainas ayudan un poco, pero no resuelven completamente el problema.
¿Cómo debo vestirme para la carrera? Por la mañana puede hacer bastante fresco, dadas las horas de las salidas; por lo que una sudadera puesta antes de salir puede ser útil. A medida que sale el sol, las temperaturas suben muy rápido y, por lo tanto, los pantalones cortos están bien; ¡Pero cuidado con las quemaduras solares! Camiseta mejor que camiseta de tirantes y crema de alta protección para personas de tez clara. Gorra con velo muy recomendable.
Hago los 100km como CORREDOR: ¿Son útiles los bastones? No.
¿Es útil la crema anti-rozaduras? si

SALUD Y BIENESTAR

1. ¿Cómo evito las ampollas? Lo ideal es el uso de calcetines adecuados; los que tienen los dedos separados funcionan muy bien. Los parches tipo compeed pueden ser útiles y además tener un calzado un poco más grande que el número que solemos llevar. Cremas tipo NOK y protecciones preventivas en los puntos más expuestos.
2. Por la noche, ¿cuál es la mejor manera de tratar/limpiar los pies? Es fundamental lavarse los pies perfectamente para eliminar la arena finísima que se infiltra por todas partes y crea fricción. Una crema protectora tipo NOK puede ser de gran ayuda.
3. ¿Qué puedo llevar en un botiquín de emergencia adecuado? Un antibiótico de amplio espectro, un antidiarreico, fermentos lácticos (el lodge es un hotel de 4 estrellas que ofrece unas condiciones higiénicas a la altura de Europa, pero el largo viaje y las diferentes condiciones climáticas a veces pueden provocar algunas molestias gastrointestinales), un anti -pirético (Tachipirina), analgésico (Brufen, Oki o similar). No obstante, hay asistencia médica las 24 horas del día durante toda la carrera. .
4. Uso lentes de contacto, ¿hay alguna contraindicación? La arena puede causar molestias a los usuarios de lentes de contacto. Puede ser recomendable el uso de gafas o el lavado/cambio frecuente de las lentes.