DISTANZE

La 19° 100km Del Sahara, 8-13 Ottobre 2019 ha 3 categorie con distanze diverse.
1. Runners 100 km in 3 tappe 15/35/50 km competitiva
2. Nordic Walking Sportivo 80 km in 3 tappe 15/35/30 km competitiva
3. Walkers 50 km in 3 tappe 15/15/20 km non competitiva

CAMPI DESERTO

3 NOTTI nel deserto nei campi tendati con:
Tende a 6 posti letto con materassini.
Tenda Mensa con Cuochi Zitoway e pasti a base di prodotti italiani.
Docce da Campo.
Tenda Infermeria.
Tenda Ufficio e Direzione Gara.
Punti ricarica per GPS, cellulari e device.
Nota: la 1° e 5° notte sono in hotel.

ASSISTENZA

La 19° 100km Del Sahara 2019 si svolge in semi-autosufficienza idrica e alimentare.
Il percorso è interamente segnalato.
Ristori: T1° - 1 ristoro. T2° – 2 ristoro. T3° 3 ristoro.
L'intero percorso è servito dai mezzi di assistenza medica e tecnica dell’organizzazione. In caso di necessità sarà possibile essere recuperati e trasportati al campo

PROSSIMA EDIZIONE

Giorni
Ore

19° 100km del Sahara

100km Del Sahara
 LISTA ISCRITTI ALLA 19a EDIZIONE (12 settembre 2019) 
NRCOGNOMENOMESEXNAZIONE
1BarberKenwynneFUK
2CambiAroldoMCH
3ReCristianMITA
4VolaRenatoMITA
5CreaSaverioMITA
6CavadiniGiovanniMITA
7GiuttariGianlucaMITA
8CarraraEnricaFITA
9PirovanoMonicaFITA
10CirilloWalterMITA
11PostetValentinaFITA
12GottardoGiorgioMITA
13Dal BoLorettaFITA
14SalvadorMatteoMITA
15LoriRinoMITA
16IommiGiovanniMITA
17PiovesanaKatiaFITA
18BrolpitoAlbertoMITA
19CastiglioniAttilioMITA
20GornatiGrazianoMITA
21GornatiStefanoMITA
22MoschettiEmanuelaFITA
23VidiWalterMITA
24FedrizziAngeloMITA
25MarianiAnnamariaFITA
26MasnaghettiFabioMITA
27SalaAntonioMITA
28MichinelliAldoMITA
29FortunatiEmanueleMITA
30TomasiGiancarloMITA
31ScaletGiulioMITA
32LocatelliAlfioMITA
33CaglianiGiuseppeMITA
34Da RoitWilliamMITA
37BertoniCarlettoMITA
38CapittaChiaraFITA
39CapittaFedericaFITA
40BucciPaoloMITA
41ConteAlessandroMITA
42ViganiMichelaFITA
43MaioliniMiriamFITA
44ZuccaroRanieroMITA
45PiermartiniLucaMITA
46TonelliLucaMITA
47BartocciRobertoMITA
48SpeziePaoloMITA
49PerilloSalvatoreMITA
50SfondalmondoMassimilianoMITA
51PiastraLorenaFITA
52Madrona PastranaTeresaFESP
53Caro VasquezJulianMESP
54Montato VazquezGerardoMMEX
55GigliettiSimoneMITA
56PeranzoniFabrizioMITA
57BastaAlessandroMITA
58HaumMichaelMDE
59Lazzarini ConsalvoMauroMITA
60Gile De BarroetaAnaFESP
61Gil De BarroetaBegonaFESP
62Fonseca GalindoJavierMESP
63HebreroJuanMESP
64BravoAlbertoMESP
65Gil RoblesCarmenFESP
66Garrudo PaciosConchaFESP
67SegzdaiteElena AusraFESP
68EnckelsSerge MauriceMBEL
69RaskinLivia JuneFBEL
70ManzUlrichMDEU
71ManzSimonMDEU
72Guerrero Gil MartaFESP
73Beristain GarcíaMaría BegoñaFESP
74SamuelssonAna KatherinneFESP
75Alonso MarcosLuisMESP
76Larrea Sáenz DenisMESP
77Fraguela BreijoAlejandroMESP

Foto 18° edizione 2018

Altre edizioni

Quote di

100km Del Sahara
Voli inclusi

Programma completo con voli dall'Italia
1.450
00
Cosa comprende
  • Volo di linea a/r Milano o Roma-Tunisi
  • Volo Tunisi-Tozeur
  • Transfer in bus e 4x4
  • 2 notti in Tozeur Ras el Ain hotel 4*
  • 3 notti al campo nel deserto
  • Colazione, pranzo e cena inclusi in tutti i tipi di sistemazione hotel e campi tendati

100km Del Sahara
Voli esclusi

Programma completo senza voli
1.200
00
Cosa comprende
  • Transfer in bus e 4x4
  • 2 notti in Tozeur Ras el Ain hotel 4*
  • 3 notti al campo nel deserto
  • Colazione, pranzo e cena in tutti i tipi di sistemazione hotel e campi tendati

100km Del Sahara
Iscrizione Gara

Runners, Nordic Walking Sportivo, e Walkers
100
00
Cosa comprende
  • Pettorale
  • T-shirt tecnica
  • Cappellino con veletta
  • Assistenza tecnica
  • Assistenza medica in gara (con medici italiani)
  • Ristori
  • Medaglia
  • T-shirt Finisher
  • Posate e tazza inox
  •  

ISCRIVITI ONLINE

Le iscrizioni sono aperte per la 19^ 100km Del Sahara 2019

100km del Sahara

Martedì 8 ottobre 2019

Arrivi

Volo Italia / Tozeur, arrivo e trasferimento all’Hotel Ras el Ain (catena Golden Yasmine) **** cena e pernottamento in hotel

Mercoledì 9 ottobre 2019

Prima Tappa – 100km Del Sahara

  • ore 7,30 sveglia e colazione trasferimento del gruppo in 4×4 al campo di Zmela Labrissa a 20 km a sud dall’oasi di Ksar Ghilane
  • ore 13,00 pranzo e verifiche tecniche nel pomeriggio
  • ore 17,00 1^ Tappa di 15 km Time Limit 3 ore serale con arrivo in notturna unica per Runner’s, Nordic Walking e Walkers . cena e pernottamento in accampamento tendato

Giovedì 10 ottobre 2019

Seconda Tappa

  • ore 9,00 sveglia e colazione partenza 2^ tappa di km 35 – Walkers km 20 (Time Limit 6 ore). Arrivo in accampamento a Camp Bibane, buffet pranzo open, e riposo
  • ore 20,00 cena e pernottamento al campo tendato

Venerdì 11 ottobre 2019

Terza Tappa

  • ore 9,00 sveglia e colazione  partenza della 3^ tappa di km 50,00 – Nordic Walking km 30 e Walkers km 20 – (Time Limit 9 ore). Cancello al ristoro del 40 km a 7 ore dalla partenza arrivo della prova direttamente all’accampamento e pranzo cena finale, festa e premiazioni in accampamento 

Sabato 12 ottobre 2019

Transfer a Tozeur

  • sveglia e colazione. 
  • ore 10,00 inizio trasferimento all’ Hotel Ras el Ain (catena Golden Yasmine) ****
  • ore 13,00 sistemazione e pranzo in hotel pomeriggio dedicato al riposo e alla visita dell’oasi
  • ore 19,00 proiezione immagini della gara
  • ore 20,00 cena di gala e congedo dell’organizzazione

Domenica 13 ottobre 2019

Ritorno

Ore 8,00 trasferimento in aeroporto a Tozeur in tempo utile per il volo di rientro in Italia

100km del Sahara

  1. Quali documenti mi servono per viaggiare? Per andare in Tunisia non serve il visto, solo il passaporto.
  2. Ci vogliono vaccinazioni? Nessuna vaccinazione è richiesta.
  3. Qual’è la moneta in Tunisia, mi servono dei soldi in gara? La moneta in Tunisia è il Dinaro. 1 dinaro = €0,30 (Febbraio 2019) ma in gara non servono soldi. Possono servire per fare acquisti prima o dopo la gara.
  4. Va bene la SIM card (per il cellulare) Italiano? La SIM Italiana va bene anche se le tariffe non sono convenienti. Per pochi soldi si può acquistare una SIM locale.
  1. Com’è il programma di volo? Partenza Martedì 8 Ottobre 2019 con rientro Domenica 13 Ottobre 2019. Il volo è via Tunisi con partenze da Milano e Roma, con volo in coincidenza per Tozeur e  trasferimento diretto in Hotel.
  2. Come verranno effettuati i trasferimenti? I trasferimenti saranno effettuati in bus e a bordo di auto 4×4. I tempi saranno di circa 3/4 ore da Tozeur al campo di Zmela, 20 km a sud di Ksar Ghilane, e di 2/3 ore dal luogo di arrivo della tappa finale della 100km Del Sahara gara all’hotel di Tozeur.
  1. Com’è la sistemazione?
    8/10/2019 – La prima notte è a Tozeur presso l’Hotel Ras el Ain, 4 * con servizio di cena pernottamento e colazione.
    9/10/2019 (prima tappa) – La seconda notte è a Zmela Labrissa, e la sistemazione è presso un campo tendato immerso tra le dune di sabbia.
    10/10/2019 (seconda tappa) – La terza notte l’accampamento sarà allestito in zona Bibane.
    11/10/2019 (terza tappa) La quarta notte l’accampamento sarà allestito in vicinanze di Douz.
    12/10/2019 – L’ultima notte è di nuovo a Tozeur presso l’Hotel Ras el Ain, 4 * con cena di gala.
  1. Come sono formate le tende? Le tende saranno formate da sei posti ed è possibile organizzarle riservando i posti in precedenza o formando i gruppi a proprio piacimento. Diversamente andranno a riempimento direttamente al campo. Le tende saranno numerate e la formazione del gruppo resterà invariata per tutte le notti successive.
  2. Quali lingue si parlano nei campi? Per lo staff Zitoway Sport & Adevnture la lingua base è l’italiano, ma diversi componenti parlano fluentemente l’inglese, lo spagnolo e il francese. Tra i partecipanti, vista la presenza di tanti runners stranieri la lingua usata è spesso l’inglese. Il briefing è in Italiano e Inglese.
  3. Nei campi c’è internet? Essendo in mezzo al deserto con un campo molto ridotto anche per un cellulare, purtroppo non c’è la possibilità di offrire il servizio Internet nei campi.
  4. Nei campi posso telefonare? Con telefono personale normalmente sì, se c’è campo.
  5. Quale spina (adattatore) mi serve per caricare i device nei campi? Spine europee; (Italiane a 3 poli) vengono fornite ciabatte collegate con generatore.
  6. Come sarà gestito il mio bagaglio quando sto correndo? Tutte le mattine il bagaglio personale dev’essere lasciato in mezzo al campo. L’organizzazione lo carica su un mezzo fuori strada e porta tutti bagagli al campo succesivo, lasciandogli in mezzo al campo di nuovo, dove ognuno al termine della propia tappa puo andare a prenderlo e portalo alla propia tenda.
  7. Cosa si mangia nei campi? Uno dei tre camion che porta l’organizzazione Zitoway Sport & Adventure è un camion cucina. Il cibo ai campi è completamente preparato da cuochi italiani con materie prime portate dall’Italia. Vengono quindi offerti pasta, riso, carne di manzo, maiale e pollo, verdure di vario genere, pane, pizza, dolciumi vari. Ma c’è anche tempo per conoscere nuove cose, con la possibilità di godere dei fantastici menu Tunisini negli alberghi al inizio e alla fine della gara.
  8. Ho delle esigenze alimentari cosa posso fare? Comunicarlo in anticipo all’agenzia Born2Run che provvederà a informare lo staff Zitoway Sport & Adventure.
  9. Come sono le docce? C’è acqua calda nei campi? Le docce sono “basiche”, separate per maschi e femmine, con acqua a temperatura ambiente.
  10. Ci sono WC nei campi? Il deserto è enorme e libero di essere utilizzato per tutti per una nuova esperienza come questa. Si prega, pero, di sotterrare la carta per non avere sorprese sgradevoli in caso di vento.
  11. Cosa mi servirà nel campo, es. sacco a pelo, tuta, telo, shampoo? Un materasso a testa viene messo a disposizione – quindi devi portare un sacco a pelo medio, tuta e indumenti comodi per il dopo corsa, felpa pesante o giacca di pile per la notte e guscio antivento, cappellino caldo, articoli per l’igiene personale. Un paio di scarpe/sandali da riposo. Tappi per gli orecchie.
  12. Posso buttare via i miei rifiuti nel campo? Sì, ci sono bidoni per la raccolta gestiti dall’organizzazione.
  13. Com’è l’Acqua da bere nei campi? L’acqua da bere è distribuita in bottiglie sigillate da 1, 5 litri.
  1. Com’e’ il clima? Il clima normale è caldo desertico, secco, con sole e nuvole, anche se dopo 18° edizioni della 100km del Sahara c’è stato un po’ di tutto.
  2. Come sono le temperature? Nel periodo della gara, di giorno le temperature sono sui 25-28°C raggiungendo 30-35° durante le ore più calde. Di notte le temperature sono più basse senza mai essere fredde con circa 15-20°C.
  3. In che fuso orario si svolge la 100km Del Sahara? GMT+1.
  4. Com’e’ il terreno nel Sahara? Anche se il deserto sembra essere solo sabbia non è tutto cosí. Nel deserto la sabbia c’è nelle zone che si chiamano ERG. Dove soffia più vento e la sabbia viene trasportata per formare le dune. Il resto del terreno e duro e compatto, dove è più facile correre. Trovi anche le piste, che possono essere coperte in zone da lingue di sabbia.
  5. Ci sono animali nel Sahara? E’ possibili vedere dromedari e magari qualche capra. Poi ci sono volpi, gazzelle e scorpioni ma sono tutti molto difficile di vedere.
  1. Com’è il terreno di gara? Il percorso di gara è caratterizzato dai fondi caratteristici dei territori desertici: dune di sabbia, piste a fondo duro e compatto con attraversamenti di lingue di sabbia. La prima tappa di 15 km si svilupperà in gran parte su dune di sabbia, la seconda tappa di 35 km con un tratto iniziale prevalente di sabbia, e successivamente piste desertiche fino al campo Bibane e la tappa finale di 50 km con alcuni km di grandi dune di sabbia in partenza e a seguire prevalenza di terreno duro e compatto con tratti di pista invasi dalla sabbia.
  1. Qual’e’ il materiale obbligatorio? Per la gara c’è un elenco semplice di materiale obbligatorio almeno 1 litro di acqua nella sacca idrica dello zaino oppure nelle borracce sali minerali, telo di sopravvivenza, fischietto, accendino, lampada frontale. Sono vivamente consigliati cappellino, occhiali da sole, crema solare ad alto fattore protettivo, coltellino e cerotti Compeed. Il materiale obbligatorio potrà essere verificato in qualsiasi momento e la mancanza di qualche elemento provocherà l’immediata penalità come da regolamento.
  2. Com’è segnalato il percorso? Frecce, Fettucce e bandiere alta visibilità, alcuni con il logo Zitoway.
  3. Dove metto i rifiuti lungo il percorso? Zitoway Sport & Adventure tiene molto a rispettare gli ambienti naturali dove si svolgono tutte le sue gare per ciò e totalmente vietato secondo il regolamento firmato da tutti i partecipanti, gettare rifiuti lungo il percorso. I rifiuti vanno tenuti con sè, nel proprio zainetto o marsupio fino ai ristori o l’accampamento dove si trovano i sacchi per i rifiuti differenziati che l’organizzazione si occupa di buttare negli appositi contenitori.
  4. Cosa ci sarà nei ristori? Acqua, the, frutta, datteri, biscotti.
  5. Il GPS è utile? Zitoway Sport & Adventure non fornisce la traccia GPS. Non è necessario per orientarsi in gara, essendo le tappe completamente segnate e monitorate dai nostri mezzi. Può essere utile per regolare il proprio passo o tenere dati delle tappe. Nei campi tendati, troverete i punti carica per tenere ogni giorno le batterie cariche al massimo.
  6. Il cellulare prende lungo il percorso? La copertura dei cellulari è molto random, ci sono zone dove prende e zone dove è impossibile connettersi.
  7. Per partecipare alla gara, mi serve il certificato medico di idonietà agonistico? Le regole sono a secondo del paese di origine del partecipante. Questo vuol dire che per gli Italiani, è obbligatorio il certificato medico di idonietà agonistico, ma non è necessario per altri nazionalità.
  8. Mi conviene sottoscrivermi ad una assicurazione personale? Integrare l’assicurazione basica prevista è consigliato.
  9. Ci sono personale Staff Zitoway lungo il percorso? Certo, la particolarità della Zitoway Sport & Adventure come organizzazione è precisamente quella di dare l’opportunità di godere una gara desertica in totale sicurezza e ed per questo motivo che il percorso è pattugliato da diversi mezzi, 4×4, quads, incluso quello del servizio medico, tutti mezzi che seguono la gara dall’inizio alla fine.
  10. Posso usare gli auricolari e ascoltare la musica durante la 100km del Sahara? Sì.
  1. Quali sono le scarpe più adatte per correre sulla sabbia? Il terreno è piuttosto vario. Consigliamo scarpe abbastanza strutturate da trail. E’ consigliabile acquistare una taglia più abbondante, dato che il piede tende a gonfiarsi con le alte temperature. Le scarpe devono essere testate prima della gara.
  2. E quale calze sono meglio? Ottime le calze con dita separate per prevenire la formazione di vesciche.
  3. Servono le ghette? Sono consigliate per evitare, nelle tappe di sabbia, che essa entra nelle scarpe e servono anche per le altre tappe per evitare l’ingresso di piccole sassi – ma è una decisione personale visto che usando le ghette aumenta il caldo dentro le scarpe per cio bisogna valutare i vantaggi e svantaggi.
  4. Come mi devo vestire per la gara? Alla mattina può essere piuttosto fresco, viste le partenze molto anticipate; quindi una maglia tecnica a maniche lunga addosso prima di partire può essere utile. Al sorgere del sole le temperature salgono molto velocemente e quindi calzoncini corti vanno bene; attenzione però alle scottature! Maglia tecnica a manica corta è meglio delle canottiere e crema ad alta protezione per chi ha la carnagione chiara. Cappellino con veletta altamente consigliato.
  5. Faccio la 100km come RUNNER: Sono utili i bastoncini? Se sei abituato a portargli possono servire, ma non ci sono lunghe salite.
  6. E’ utile la crema anti sfregamento? La crema anti sfregamento potrebbe andare bene fin che il tempo tiene – ma se per caso inizia il vento del deserto con un po di sabbia, potrebbe non essere il meglio. Se sei abituato usarla va bene, se no, è quasi meglio trovare un altra soluzione.
  1. Come faccio a prevenire le vesciche? Le vesciche si producono per la combinazione de tre situazioni simultanei: caldo + umidità + sfregamento. Se evitiamo uno di questi tre fattori, possiamo ridurre la possibilità della formazione di vesciche.
  2. Per il caldo – L’ideale è l’utilizzo di calze appropriate; e scarpe che permettono un’adeguato ventilazione – e un po’ più abbondante del numero che siamo soliti portare.
    Per l’umidità – Cambio di calze (specialemente ad inizio di ogni tappa) o borotalco.
    Per lo sfregamento – Calze appropriate, quelle a dita separate funzionano molto bene. Crema NOK (che però in una tempesta di sabbia pero potrebbe rivelarsi un problema) Cerotti tipo compeed possono essere utili.
  3. Alla sera, com’è il miglior modo per trattare/pulire i piedi? E’ indispensabile lavare e asciugare perfettamente i piedi per rimuovere la sabbia molto sottile che si infiltra ovunque e crea attrito. Bisogna curare eventuali ferite. Una crema protettiva può essere molto utile.
  4. Cosa posso mettere in un Kit d’emergenza idoneo alle zone? Un antibiotico ad ampio spettro, un anti-diarroico, fermenti lattici (ai campi le condizioni igieniche sono controllate, ma il lungo viaggio e le diverse condizioni climatiche possono a volte causare qualche disturbo gastro-intestinale), un anti-piretico (Tachipirina), un antidolorifico (Brufen, Oki o simili). E’ utile un piccolo kit per le vesciche con antisettico, bande e cerotti e magari una piccola siringa. Un nastro elastico adhesivo e magari un po di pelle artificiale. (compeed). C’è comunque assistenza medica h24 per tutta la durata della gara.
  5. Porto i lenti a contatto, ci sono controindicazioni? La sabbia può causare fastidi a chi porta le lenti a contatto. Consigliabile eventualmente l’uso degli occhiali o un lavaggio/cambio frequente delle lenti, o giornalieri.